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Workshop gratuito ao vivo

A tua cabeça
não para… certo?

Um workshop ao vivo de respiração consciente
e Sudarshan Kriya SKY® para sair do piloto automático e voltar a ti.

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Pensamentos em loop.
Cansaço constante.
Dificuldade em focar.

E o mais estranho é que nem sabes explicar porquê.

Dormes mas não descansas.
Pausas mas não relaxas.

O corpo até para… mas a mente continua.

Saber mais sobre o workshop

E há momentos em que sentes:
“A minha cabeça já não me obedece.”
Pensas demais. Reages sem querer. E depois ficas preso nisso.

 

Já tentaste:

Apps
Vídeos
Respirar fundo
“Pensar positivo”

Funciona… durante um tempo.
Depois volta tudo ao mesmo.

E no fundo há uma preocupação:
“E se isto piora?”
“E se um dia simplesmente não consigo lidar?”

O problema não é falta de força de vontade.
É o estado em que o teu sistema nervoso está preso.

Existe uma forma simples de começares a recuperar controlo:

Através da tua respiração!
Garante o teu lugar

Método

Neste workshop vais experimentar
o que a respiração consciente e controlada pode
fazer por ti
Acalmar a mente
Reduzir o estado de alerta constante
Dormir com mais qualidade
Sentir mais controlo sobre o que se passa dentro de ti

Fundador da Art of Living Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Durante este workshop ao vivo:

Uma hora que muda a forma como respiras o resto do teu dia

Reserva o teu lugar

Sem teoria desnecessária.
Sem complicações.

1.

Vais aprender a usar a respiração para acalmar o sistema

2.

Vais perceber porque não consegues desligar

3.

Vais experimentar uma mudança de estado no momento

Este método é ensinado
pela organização Arte de Viver:

Anos
de experiência
+ 10

Presente em

Países
10
Professores
+ 10 K

Milhões

de pessoas impactadas

Criado por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, responsável por levar estas práticas a nível global.

Quem já experimentou

Pessoas que estavam exatamente como tu descrevem:

“

O Curso da Arte de Viver foi maravilhoso! Estou menos ansiosa, sofrendo menos com as frustrações, aceitando melhor os acontecimentos e as pes- soas. Sinto que as técnicas aprendidas têm me ajudado até na concen- tração para trabalhar.
Juliana Paes, Atriz

“

Após ter feito o Curso Arte de Viver, percebi uma notável melhora nos meus níveis de atenção e concentração. Senti uma tranquilidade rele- vante que pôde contribuir com a realização mais plena da minha ativi- dade profissional. Tenho encaminhado inúmeros de meus pacientes para o curso.
César Deveza, Médico

“

A experiência do curso foi extraordinária. Me ajudou a perceber a vida de forma mais leve e segura.
Marla Consuelo, Juíza Federal

“

[…] Tomei algumas providências para minimizar os sintomas causados pelo trauma e o mais importante foi procurar o curso da Arte de Viver. Sei o quanto a respiração e a meditação são importantes para nossa saúde física e mental. […]
Jaqueline Orenbuch, Psicóloga

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LISBOA – PORTO – ONLINE

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Introdução à Meditação
Facilitador: Ilana
14 Julho 2026
21h00 – 22h00

Presencial

Introdução a Respiração e Meditação
Facilitador: Serena

4 Julho 2026
18h00 – 19h00

Centro da Arte de Viver ALMADA,
Rua José Correia Pires 6A,
2800-694 Almada, Setúbal